Med fokus på vila och återhämtning

Åsa Spegelblank möter många stressade personer och ser hur avslappning ger fin effekt.

– Jag vill att folk ska kunna få lugn och ro. Bara vara i stillhet för att helt och hållet släppa på krav och prestationer. Jag har själv saknat ett sånt här ställe att gå till.

Studio Spegelblankt ska vara ett komplement till den fysiska träningen.

– Vi behöver båda. Inte bara fysisk träning eller bara avkoppling utan en balans mellan båda behövs för att vi skall må bra och vara hållbara.

Åsa är utbildad i Yinyoga, Restorative yoga, Yoga Nidra, Reiki och Shinrin Yoku/Skogsbad. Hon erbjuder olika former av yoga, meditation, reiki och djupavslappning. Åsa utför mjuk och skonsam yoga med olika varianter av långsamma och lugna ställningar. Man kan vara ensam eller tillsammans i grupp. Åsa erbjuder även samtal om utmattning och stresshantering och hon kommer anordna event med bland annat föreläsningar  och prova på olika yogaformer för att få möjlighet att känna vad som passar en själv bäst.

– Hos mig ska man kunna vara sig själv oavsett dagsform och känna sig trygg i miljön, inte titta på hur andra gör.

/Pia Magnusson