Emir Halalkic och Elin Hartelius från IF Kville springer nu i helgen EM i 24-timmars.
Emir Halalkic och Elin Hartelius från IF Kville springer nu i helgen EM i 24-timmars.

Två suveräna Kville-löpare till EM i ultralöpning

Torslandaborna Emir Halalkic och Elin Hartelius från IF Kville fick tidigare i somras glädjebeskedet att de är uttagna till EM i 24-timmars, som går i Verona i Italien den 17–18 september.

Ultradistanslöpning har fått en explosionsartad tillväxt de senaste åren i Sverige. Är man bland de bästa i landet innebär det att springa Göteborgsvarvet drygt elva gånger eller att springa från Kvilletorget till Malmö. Att endast sitta ner två minuter på ett helt dygn är ett annat sätt att beskriva vad det innebär att springa 24-timmars.

Emir, 39 år och Elin, 40 år har ett personbästa på 243,733 respektive 219 km, vilket är över kvalgränserna 235 km för män och 215 km för kvinnor. 

– Det känns otroligt roligt och ärofyllt att få representera Sverige i landslaget. Först var det bara en avlägsen dröm, men när jag sprang sista loppet i april i år hade jag ett tydligt mål att försöka ta mig över kvalgränsen, säger Elin.

– Jag har i flera år haft siktet inställt på landslaget. I år har jag tagit ytterligare ett steg i min satsning och det känns väldigt bra att det har givit utdelning.

Mot EM
Nu är siktet helt inställt mot EM i Verona. De förbereder sig genom att planera om sin träning helt till förutsättningarna i Italien. Det är en rejäl konkurrens på EM, bland annat startar regerande världsrekordinnehavaren i herrklassen, så uppslutningen på startlinjen kommer vara hög

– Historiskt är det varmt i Verona i september så jag kommer att försöka få till lite extra pass i värme när möjlighet finns, detta för att förbereda kroppen så mycket som möjligt på en miljö som liknar loppets. Syftet är att vänja kroppen vid ansträngningen i kombination med värmen, säger Emir. 

– Sedan kommer jag att förbereda mig mest genom att släppa på träningen när EM närmar sig och kanske enbart jogga ett lättare pass under veckan innan. Vad gäller kost kommer jag att försöka äta lättsmält mat de sista 24–36 timmarna innan loppet.

Elin springer just nu cirka tio mil i veckan och kommer att öka volymen lite till, men försiktigt så att hon inte drar på sig skador.

– Jag har också tagit hjälp av en idrottspsykolog för att förbereda mig så bra jag kan mentalt, säger Elin.

Mental utmaning
De båda ultralöparna beskriver den mentala biten som en stor utmaning med 24-timmars.

– Den mentala biten kan jag skriva en bok om, säger Elin och skrattar. Jag försöker att vara så mycket ”här och nu” jag kan, snarare än att fokusera på resultat- och prestationsmål.

Emir berättar att mentalt så kan det pendla kraftigt under ett lopp, från att man känner sig stark och oövervinnerlig till att alla krafter är slut en kvart senare. När det händer är det viktigt att få i sig snabb energi i form av energigels för att få upp energinivåerna igen.

För er som undrar hur man börjar med ultradistanslöpning säger Emir och Elin så här:

–Våga testa! Många tror att man måste springa hela tiden, men det måste man inte. Flera av de framstående löparna kombinerar löpning med gång, antingen som en strategi redan från start, eller så läggs det in som ett sätt att hantera dippar under loppet.

– Jag sprang först ett kortare ultralopp på 45 km och sedan Ultravasan på 90 km samma år. Att komma i mål i Mora var en helt magisk upplevelse. Jag var så otroligt trött, stolt och lycklig på samma gång. Innan loppet hade jag ingen aning om jag skulle klara av det. Att spränga gränser för vad man tror är möjligt är verkligen häftigt. Jag tror att många lockas av att utmana sig själva och att få en kontrast till det superbekväma liv som många av oss lever idag, säger Elin.

/Jakob Lindbom och Conny Åquist

Kommentarer

Kommentera artikeln!

Tyck till! Här nedan kan du kommentera artikeln via tjänsten Ifrågasätt. Du behöver logga in med bank-id för att kommentera. Tänk på att hålla god ton och att inte byta ämne. Visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Inlägg som bedöms som olämpliga kommer att tas bort och Torslanda-Öckerötidningen förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.

Mer från björlanda

Allsvenskan nästa för Björlandaexpressen

Det är en trött och lite förkyld Axel Henriksson som…

Khaddi Sagnia besökte IF Kville

Under höstlovet arrangerade IF Kville en friidrottsskola i Björlanda idrottshall.…

Degradering för IK Zenith efter förlust mot Jonsereds IF

En helt otroligt fin publiksiffra och skönt fotbollsväder inramade denna…

Elever lämnar brev till framtidens Björlandabor

Förra fredagen bjöd Egnahemsbolaget och Skanska in till stomresningskalas för…

Senaste nytt

Torslanda Ridklubb gav sig in i kampen mot cancer

Evenemanget kallades ”Kür for Cure” & ”Hopp for Hope” –…

Hits och nostalgi i julskrud

Under namnet Greatest 80’s har ett stort antal kända artister…

Fler besök men mindre mängd återvinns

När pandemin slog till var det många som antingen blev…

Nedsatt kapacitet skapar påfrestning för boende på Nordöarna

Emma Rydberg har bott på Rörö i 12 år och…

Så ser framtiden ut för Torslandas två centrala F-6-skolor

Noleredsskolan står, som Torslanda-Öckerötidningen skrev om i förra veckan, inför…

Bedrägeriernas svarta månad

I mitten av november hade det redan anmälts 20 000 annonsbedrägerier…

”Skärmlös” men inte fantasilös

Nu vill regeringen göra förskolan ”skärmlös”. Ett förslag som uppskattas…

Utegym ska bli klart i vår

I mars i år skrev Torslanda-Öckerötidningen att stadsmiljöförvaltningen och idrotts-…

Alla fossilfria energislag behövs

I en insändare i Torslanda-Öckerötidningen framför företrädare för Vänsterpartiet Öckerö…

Tufft finalspel i Skol-DM i futsal

Det var tufft motstånd vid måndagens finalspel i futsal DM.…

Spelleverantörer: deras roll och fördelar för onlinekasinon

Provident är ett företag som specialiserar sig på att utveckla…

Bra men med utrymme för förbättring

I veckan presenterade Christina Riksén, näringspolitisk rådgivare i Svenskt Näringsliv,…

400 bostäder på Björkö

Den fördjupade översiktsplanen utgör det fundament som kommunen använder vägledande…

Buröfärjan blir försenad

Beskedet att kommunen skulle hyra in båten Windros som ersättningsfärja…

Noleredsskolan på tur för ombyggnation

Enligt en tidigare kommunicerad tidplan  [Torslanda-Öckerötidningen 20211009] ska Nya Torslandaskolan…

Övningen som blev på liv och död

– Klart jag tänker på det som hände och pratar…

Filosofisk deckare i bohusmiljö

Torslanda-Öckerötidningens mångårige medarbetare Conny Åquist är inte bara en institution…

Nu ökar Covid-19 igen

I ett pressmeddelande från Folkhälsomyndigheten uppmanar myndigheten framförallt de som…

Allsvenskan nästa för Björlandaexpressen

Det är en trött och lite förkyld Axel Henriksson som…

Moa värnar om de bönder som finns kvar

Moa har alltid hållit sig inom livsmedelsbranschen. – Jag gick…

Två helt olika historiska händelser

Den 18 november är det 20 år sedan den fatala…

Gun Lund prisas för sin dans

Vid en ceremoni i samband med regionfullmäktiges höstmöte fick Gun…

Nostalgi är Björns melodi

För många av dem som var med på 50-talet framstår…

”Det är ett fantastiskt roligt jobb”

Nu i höst spelas musikalen Wicked på Operan. Och det…

Khaddi Sagnia besökte IF Kville

Under höstlovet arrangerade IF Kville en friidrottsskola i Björlanda idrottshall.…