Friidrott

Kville-löpare till EM i ultralöpning

Torslandaborna Emir Halalkic och Elin Hartelius från IF Kville har fått glädjebeskedet att de är uttagna till EM i 24-timmars, som går i Verona i Italien den 17–18 september i år.

Ultradistanslöpning har fått en explosionsartad tillväxt de senaste åren i Sverige. Är man bland de bästa i landet innebär det att springa Göteborgsvarvet drygt elva gånger eller att springa från Kvilletorget till Malmö. Att endast sitta ner två minuter på ett helt dygn är ett annat sätt att beskriva vad det innebär att springa 24-timmars.

Emir, 39 år och Elin, 40 år har ett personbästa på 243,733 respektive 219 km, vilket är över kvalgränserna 235 km för män och 215 km för kvinnor.

– Det känns otroligt roligt och ärofyllt att få representera Sverige i landslaget. Först var det bara en avlägsen dröm, men när jag sprang sista loppet i april i år hade jag ett tydligt mål att försöka ta mig över kvalgränsen, säger Elin.

– Jag har i flera år haft siktet inställt på landslaget. I år har jag tagit ytterligare ett steg i min satsning och det känns väldigt bra att det har givit utdelning.

Mot EM
Nu är siktet helt inställt mot EM i Verona. De förbereder sig genom att planera om sin träning helt till förutsättningarna i Italien. Det är en rejäl konkurrens på EM, bland annat startar regerande världsrekordinnehavaren i herrklassen, så uppslutningen på startlinjen kommer vara hög

– Historiskt är det varmt i Verona i september så jag kommer att försöka få till lite extra pass i värme när möjlighet finns, detta för att förbereda kroppen så mycket som möjligt på en miljö som liknar loppets. Syftet är att vänja kroppen vid ansträngningen i kombination med värmen, säger Emir. 

– Sedan kommer jag att förbereda mig mest genom att släppa på träningen när EM närmar sig och kanske enbart jogga ett lättare pass under veckan innan. Vad gäller kost kommer jag att försöka äta lättsmält mat de sista 24–36 timmarna innan loppet.

Elin springer just nu cirka tio mil i veckan och kommer att öka volymen lite till, men försiktigt så att hon inte drar på sig skador.

– Jag har också tagit hjälp av en idrottspsykolog för att förbereda mig så bra jag kan mentalt, säger Elin.

Mental utmaning
De båda ultralöparna beskriver den mentala biten som en stor 

utmaning med 24-timmars.

– Den mentala biten kan jag skriva en bok om, säger Elin och skrattar. Jag försöker att vara så mycket ”här och nu” jag kan, snarare än att fokusera på resultat- och prestationsmål.

Emir berättar att mentalt så kan det pendla kraftigt under ett lopp, från att man känner sig stark och oövervinnerlig till att alla krafter är slut en kvart senare. När det händer är det viktigt att få i sig snabb energi i form av energigels för att få upp energinivåerna igen.

För er som undrar hur man börjar med ultradistanslöpning säger Emir och Elin så här:

–Våga testa! Många tror att man måste springa hela tiden, men det måste man inte. Flera av de framstående löparna kombinerar löpning med gång, antingen som en strategi redan från start, eller så läggs det in som ett sätt att hantera dippar under loppet.

– Jag sprang först ett kortare ultralopp på 45 km och sedan Ultravasan på 90 km samma år. Att komma i mål i Mora var en helt magisk upplevelse. Jag var så otroligt trött, stolt och lycklig på samma gång. Innan loppet hade jag ingen aning om jag skulle klara av det. Att spränga gränser för vad man tror är möjligt är verkligen häftigt. Jag tror att många lockas av att utmana sig själva och att få en kontrast till det superbekväma liv som många av oss lever idag, säger Elin.

/Jakob Lindbom och Conny Åquist

Kommentarer

Kommentera artikeln!

Tyck till! Här nedan kan du kommentera artikeln via tjänsten Ifrågasätt. Du behöver logga in med bank-id för att kommentera. Tänk på att hålla god ton och att inte byta ämne. Visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Inlägg som bedöms som olämpliga kommer att tas bort och Torslanda-Öckerötidningen förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.

Mer från torslanda

Extra polisbevakning efter mopedrån

I veckan meddelande Hisingspolisen att det skett en ökning av…

Höstfest på Björlandaskolan

I förra veckan bjöd Björlandaskolans föräldraförening (B-FF) tillsammans med Björlandaskolan…

Kittys dotter hade änglavakt vid kollision med elscooter

Sköterskan Kitty Södersten stod mitt i en operation när telefonen…

TIK vände och vann i Torslandaderbyt

I våras vann Torslanda IK sitt hemmaderby mot Björlandarivalen IK…

Senaste nytt

Passagerarfärjan Polstjernan driver utanför Björkö – motorhaveri

Vid lunchtid råkade passagerarfärjan Polstjernan ut för motorhaveri när den…

Extra polisbevakning efter mopedrån

I veckan meddelande Hisingspolisen att det skett en ökning av…

Så mycket fick grannen för sin bostad

Torslanda Södra Fyrljusvägen 32 19 500 000 Klippfyrsvägen 9A 19…

Gapet mellan grannar växer

En rapport från Svensk Fastighetsförmedling, som baseras på en undersökning…

Höstfest på Björlandaskolan

I förra veckan bjöd Björlandaskolans föräldraförening (B-FF) tillsammans med Björlandaskolan…

Second hand – populärare än någonsin

Båda butikerna sysslar med win-win åt alla håll. Klåva second…

Budget för 2024 klubbad i Öckerö kommun

Förra veckan klubbade kommunfullmäktige i Öckerö kommun budget för år…

Kittys dotter hade änglavakt vid kollision med elscooter

Sköterskan Kitty Södersten stod mitt i en operation när telefonen…

TIK vände och vann i Torslandaderbyt

I våras vann Torslanda IK sitt hemmaderby mot Björlandarivalen IK…

Sandra fortsätter följa i munkarnas fotspår

2009 sändes Sandra Nelhans film Tre bröder i SVT. Den…

Tävling i fårvallning

Tretton minuter hade hundarna på sig att valla fyra får…

Vatten, vatten… bara vanligt vatten

Vi som växte upp i 50- och 60-talets Sverige minns…

Gym och padel under samma tak

Amir driver flera gym, bland annat i Lerum och Nossebro,…

Indiras konst utforskar balansen i livet

Indira Sundberg från Lilleby beskriver sig som ”engineer by day,…

Företagsfrukost om elektrifieringen

Den stora frågan (fritt efter Gustaf Fröding) ”En en elbil…

Malin målar på deltid

Malin Årsbog kommer att vara en av de 45 konstnärer…

William Asker lever på hoppet

Finnkampen är just över när vi får en pratstund med…

Blev utan VM-medalj men är ändå nöjd

 Elise Strauss åkte med det svenska laget till VM i…

Tumlehedsföretag prisat på Hantverkargalan

På Hantverkargalan som arrangeras av Do Runner utses årets bästa…

Dags för Däckrazzia

Slitna däck ökar risken för vattenplaning och med dåligt lufttryck…