”Alla ska kunna vara med och träna”

Lena Nylander är hälsocoach, personlig tränare och kostrådgivare.

– Den psykiska och fysiska ohälsan ökar, mycket på grund av vår livsstil. Jag vill hjälpa folk innan de blir sjukskrivna. Ge dem verktyg för att göra en hållbar livsstilsförändring, så att de klarar sig på egen hand.

Lena arbetar både med företag och privatpersoner.

– Ju tidigare man påbörjar hälsoarbetet desto bättre för både företaget och den enskilde.

När Lena besöker företagen erbjuder hon hälsoundersökningar med mätningar och konditionstest som följs upp med hälsofrämjande aktiviteter för medarbetarna.

– Frisk personal ger ett lönsamt och välmående företag.

Lena håller i gruppträning utomhus som är anpassad för alla.

– Alla ska kunna vara med, det är ingen prestige. Man ska utmana sig själv så man mår bra och håller sig stark och frisk.

Även om Lena förespråkar utomhusträning har hon en liten studio med gymutrustning för den som inte vill gå på ett stort gym.

– Men skogen är läkande och reducerar även stress.